Anatomía·Estiramientos

Estiramiento de las cadenas musculares

Por Alexis Alonso de Saludablemente.es | Las cadenas musculares son el conjunto de músculos estáticos que, junto con las fascias, trabajan en común para distribuir las fuerzas y mantener nuestra postura. Además de actuar en la bipedestación y en la marcha, realizan los cuatro movimientos globales principales del cuerpo: flexión, extensión, inclinación y rotación.

Anatomía

Clasificación de las cadenas musculares

Por Tasuro Kunoichi | Hace unos días inicié mis investigaciones en el emocionante mundo de las cadenas musculares. Hoy os traigo mis nuevos descubrimientos; cuanto más indago sobre el tema, más interesante resulta. Sobre todo porque me estoy dando cuenta de que si se conocen bien, las cadenas musculares nos pueden resultar muy útiles como… Sigue leyendo Clasificación de las cadenas musculares

Anatomía

Conociendo las cadenas musculares

Por Tasuro Kunoichi | Después de mi última clase de Sotai-Ho, de la que hablaré más adelante, he aprendido un concepto nuevo que no conocía y que me llama mucho la atención: las cadenas musculares. Hoy voy a describirlas brevemente porque, por ahora, estoy investigando qué son y cómo funcionan. He de decir que me… Sigue leyendo Conociendo las cadenas musculares

Estiramientos·Sotai-Ho

Primer contacto con el Sotai-Ho

Por Tasuro Kunoichi | Este fin de semana he iniciado el curso básico de Sotai-Ho, una terapia desarrollada en los años 50 en Japón por el doctor Keizo Hashimoto. Este terapeuta diseñó un conjunto de ejercicios físicos para probar parte de sus teorías sobre la salud y para mejorar el estado físico y mental de… Sigue leyendo Primer contacto con el Sotai-Ho