Anatomía·Estiramientos

Estiramiento de las cadenas musculares

Por Alexis Alonso de Saludablemente.es | Las cadenas musculares son el conjunto de músculos estáticos que, junto con las fascias, trabajan en común para distribuir las fuerzas y mantener nuestra postura. Además de actuar en la bipedestación y en la marcha, realizan los cuatro movimientos globales principales del cuerpo: flexión, extensión, inclinación y rotación.

Estiramientos·Sotai-Ho

Primer contacto con el Sotai-Ho

Por Tasuro Kunoichi | Este fin de semana he iniciado el curso básico de Sotai-Ho, una terapia desarrollada en los años 50 en Japón por el doctor Keizo Hashimoto. Este terapeuta diseñó un conjunto de ejercicios físicos para probar parte de sus teorías sobre la salud y para mejorar el estado físico y mental de… Sigue leyendo Primer contacto con el Sotai-Ho